Globos namų pušyną papuošė atnaujintas „Kneipo takelis“
Holistinės terapijos metodus pasaulyje išpopuliarinusio žymaus vokiečių dvasininko natūropato Sebastiano Kneipo pavardė skamba ir Lietuvoje. Jau keletą metų Birštone bei Prienuose veikia jo vardu pavadinti sveikatingumo takeliai, o kurorto sveikatingumo centruose taikomos vandens terapijos procedūros.
Dirbdami su pagyvenusiais ir neįgaliais žmonėmis, Prienų globos namų darbuotojai siekia, kad fizinis aktyvumas taptų neatskiriama jų kasdienio gyvenimo dalimi. Viena iš tokių fizinį aktyvumą skatinančių priemonių tapo „Kneipo takelis“, Prienų globos namų skvere atidarytas dar 2012 metais. Natūralu, kad per ketvertą metų takelio paviršiaus dangai naudotos gamtinės medžiagos sunyko. Šios vasaros pabaigoje, įgyvendinant projektą „Kneipo terapija Prienų globos namuose senjorams ir neįgaliesiems“, iš Prienų rajono savivaldybės Sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų takelis buvo restauruotas: atnaujintos takelio dangos, paviršiai, atramos. Visus darbus savo jėgomis atliko Globos namų Ūkio skyriaus darbuotojai.
Projekto tikslas, kaip pabrėžė šventiniame takelio atidaryme rugsėjo 21 d. apie projektą ir jo teikiamą naudą susirinkusiesiems papasakojusi Globos namų kineziterapeutė Erika Jakubsevičiūtė, – didinti ne tik Globos namų gyventojų, bet ir jų artimųjų, darbuotojų, mikrorajono bendruomenės narių fizinį aktyvumą bei gerinti emocinę savijautą. Ši viena iš daktaro S. Kneipo sukurtų ir Prienų globos namuose pritaikytų procedūrų – sveikatingumo takelis yra skirtas masažuoti pėdas ir aktyvinti nervinius taškus. Pėdų masažo metodika remiasi Rytų medicinos patirtimi, kuri teigia, kad kiekvienas pėdos taškas susijęs su kuriuo nors žmogaus vidaus organu, todėl šių taškų poveikis stimuliuoja energiją ir kartu gydo įvairiausias ligas. Pėdose, atkreipė dėmesį kineziterapeutė, yra per 7 tūkstančius aktyvių nervų galūnėlių, kurių reakcija į dirgiklius vadinama refleksais. Pėdų terapija skatina kraujo bei limfos cirkuliaciją, taikoma stuburo, virškinamojo trakto, regėjimo, nosies-gerklės ligų profilaktikai, bendram atsipalaidavimui. Vaikštant nelygiais paviršiais labiau veikiama širdies ir kraujagyslių sistema, lygesniais – nervų sistema, vaikščiojimas veikia raminamai, atpalaiduoja. Pasak specialistės, nėra normalu nemiegant nejudėti ilgiau negu 20 min., nes pradeda atrofuotis kūno raumenys, žmogus sensta ne valandomis, o minutėmis. Taigi žmogus, teigė ji, turi kuo daugiau judėti gryname ore ir daryti kuo daugiau natūralesnių judesių, tokių, kokius vaikai daro iš prigimties.
Šventės metu susirinkusiuosius sveikino ir aktyviai naudotis „Kneipo takeliu“ linkėjo Globos namų direktorė Inga Barkauskienė, Prienų rajono savivaldybės mero pavaduotojas Algis Marcinkevičius, administracijos direktorius Egidijus Visockas. Bendruomenės renginyje dalyvavo ir daugiau svečių: Prienų rajono savivaldybės gydytojas Virginijus Slauta, Prienų socialinių paslaugų centro, Visuomenės sveikatos biuro vadovai ir atstovai, sveikos gyvensenos klubo „Versmenė“ nariai.
Nemažai „Versmenės“ atstovų – Paprienės bendruomenės nariai, kuriems, kaip ir Globos namų gyventojams, darbuotojams, lankytojams, „Kneipo takelis“ yra arba ateityje taps natūraliu sveikatos stiprinimo „centru“, kuriame (galima tik pavydėti!) paslauga nieko nekainuoja, o nauda sveikatai ir emocinei savijautai – nepamatuojama. Nors takelio atidarymo dieną oras pasitaikė rudeniškai šaltas, Globos namų gyventojai ir svečiai nepabūgo išsiauti basomis ir atsargiai žengdami išbandyti smėlio, akmenėlių, drožlių, kankorėžių ir kitų natūralių medžiagų poveikį. Dažnas jų, džiugiai nusiteikęs, suko ne vieną ratą ir tikino, kad po tokios procedūros tikrai sušilo. Sveikatai naudingo pasivaikščiojimo neatsisakė išbandyti ir daugiau svečių, neskubėdami išsiskirstyti, džiaugdamiesi nekasdieniais potyriais, klausydamiesi Globos namų gyventojų ansamblio „Širdy dar ne ruduo“ dainų, senjorų kūrybos eilių, mėgaudamiesi karšta arbata ir nuoširdžiu bendravimu.
* * *
XIX a. gyvenusio vokiečių dvasininko, daktaro S. Kneipo fizinio aktyvumo ir sveikatos stiprinimo metodikos esmė – penki sveikatinimo elementai: subalansuota mityba, vandens terapija, vaistažolių terapija, judėjimas ir harmonija. Pasitelkiant S. Kneipo metodus atkuriama viso organizmo pusiausvyra, o ne kurio nors vieno organo. (Sakoma, kad šį gydymo modelį pastorius sukūrė po to, kai jaunystėje pats susirgo tuberkulioze). Tiesa, taikant procedūras būtinas nuoseklumas.
Penki natūralūs sveikatinimo elementai pagal S. Kneipą:
1. Vanduo. Apsipylimai vėsiu ar šaltu vandeniu gydo kraujotakos sutrikimus, osteochondrozę, skoliozę, nervų sistemos ligas, nemigą, stiprina imuninę sistemą, sugrąžina energiją.
2. Judėjimas. Svarbiausia derinti krūvį ir poilsį. Taip stimuliuojamas širdies ir kraujagyslių darbas, gerinama protinė veikla, pavyksta geriau išlaikyti dvasinę pusiausvyrą, taip pat stiprinti imunitetą. Moderni judėjimo terapija gali būti derinama su skirtingais masažais, taip pat judėjimu – važiavimu dviračiu, plaukimu ir pan.
3. Vaistažolės. Šis gydymo būdas geriausiai tinka, kai siekiama ilgalaikio sveikatos pagerėjimo. Medicinoje vaistažolės naudojamos nuo seno, dabar švelnaus poveikio vaistažolių terapija dažnai derinama su tradiciniu gydymu. Augalais gydytis galima geriant arbatas, sultis, iš jų gaminamos pastilės, voniai skirti skysčiai, eteriniai aliejai ir kremai.
4. Mityba. S. Kneipo metodika sako, kad ideali dieta yra tokia, kai organizmas proporcingai gauna reikiamą kalorijų ir visų būtinų maisto medžiagų kiekį. Gerai subalansavę mitybą išvengsite daugelio ligų.
5. Harmonija. S. Kneipas teigė, kad sveikatą garantuoja ne tik gera fizinė žmogaus būklė, bet ir jo minčių, veiklos bei aplinkos harmonija. Jei vengiate nesveiko maisto, lygiai taip pat turėtumėte dozuoti ir neigiamų emocijų kiekį. Harmonijos terapijos metu pasitelkiamos įvairios atsipalaidavimo ir psichikos stiprinimo technikos, tokios kaip joga, kvėpavimo terapija ir kt.
