Kaip gėlės keičia nuotaiką: psichologijos paslaptys, kurias turėtum žinot

Kiekvienas žiedas turi savo emocinį dažnį. Nors gėlės dažniausiai suvokiamos kaip grožio simbolis, psichologai į jas žvelgia kaip į natūralų nuotaikos reguliatorių. Jau XVII a. Japonijos imperatoriaus dvare gėlės buvo naudojamos kaip meditacijos priemonė – jų derinimas vadintas ikebana, ir šis procesas buvo laikomas būdu atkurti vidinę harmoniją. Šiandien tokį patį poveikį patiriame, vos tik kambaryje atsiranda gyvas žiedas – jis suaktyvina dopamino ir serotonino gamybą, t. y. tų pačių hormonų, kurie pakelia nuotaiką ir mažina stresą.

Kodėl gėlės veikia mūsų emocinę būseną

Moksliniai tyrimai rodo, kad žmogaus smegenys reaguoja į augalų spalvas ir formas net greičiau nei į žodžius. Pamatę gėlę, iš karto suaktyviname asociacijas su gamta, saugumu ir pavasario pradžia – visais elementais, kurie psichologiškai veikia raminančiai. Net trumpas žvilgsnis į žiedus gali sumažinti širdies ritmą ir įtampą. Floristai pastebi, kad kai kurie žmonės net nesąmoningai pasirenka gėles pagal savo vidinę būseną: liūdesio metu renkasi šviesias, švelnias spalvas, o džiaugsmo akimirkomis – ryškius, energingus tonus.

Spalvų ir emocijų ryšys

Skirtingos gėlių spalvos veikia skirtingai, todėl verta jas pasirinkti pagal norimą emocinį efektą:

• Geltona – aktyvina optimizmą, padeda įveikti nuovargį.
• Mėlyna – ramina, mažina nerimą ir padeda susikoncentruoti.
• Raudona – stiprina energiją, skatina pasitikėjimą savimi.
• Violetinė – sužadina kūrybiškumą, padeda susikaupti.
• Balta – atkuria psichologinę pusiausvyrą, suteikia aiškumo jausmą.

Toks spalvų derinimas plačiai taikomas ne tik interjeruose, bet ir terapijoje – kai kurios psichologinės praktikos jau naudoja „floraterapijos“ metodus, kai pacientui siūloma bendrauti su augalais kaip būdu sumažinti stresą.

Kai puokštė tampa nuotaikos terapija

Vienas įdomiausių faktų – žmogaus emocinę reakciją į gėles galima išmatuoti fiziologiškai. Britų neuropsichologai atliko tyrimą, kurio metu nustatyta, kad matant gėles padidėja aktyvumas orbitofrontalinėje žievėje – srityje, susijusioje su malonumo jausmu. Kitaip tariant, gėlės mūsų smegenyse „įjungia“ tą patį malonumo centrą, kaip skanus maistas ar artimo žmogaus šypsena. Ne veltui tokios paslaugos kaip gėlių salonas Vilnius tampa ne tik estetikos, bet ir geros savijautos dalimi – profesionaliai sudaryta puokštė gali tapti asmenine emocine terapija.

Gėlės kasdienybėje: mažos detalės, didelis poveikis

Norint išlaikyti gerą nuotaiką, verta įtraukti gėles į kasdienį gyvenimą. Tyrimai rodo, kad net viena puokštė ant darbo stalo gali padidinti produktyvumą iki 15 %, o reguliarus kontaktas su gyvais augalais mažina perdegimo riziką. Padėkite gėles prie lango, kad jos gautų šviesos – šviesa kartu didina serotonino gamybą. Rinkitės sezoniškas rūšis – jos turi stipresnį aromatą ir poveikį emocijoms. Derinkite gėles su natūralaus medžio ar akmens elementais – taip stiprinsite gamtos poveikį. Gėlės – tai ne tik puošmena, bet ir psichologinė investicija į geresnę savijautą. Jos formuoja aplinką, kurioje lengviau kvėpuoti, mąstyti ir tiesiog gyventi geriau.