Taisyklingas kvėpavimas ir vanduo daro stebuklus
Dažnai galima suklysti iš žmogaus išvaizdos nustatant amžių. Ne paslaptis, kad vienas žmogus senas atrodo jau nuo vidurio amžiaus, vos perkopęs keturiasdešimtmetį, o kitas jaunatviškumą ir gyvenimo džiaugsmą stengiasi išlaikyti kuo ilgiau. Kur slypi sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis?
Sveikas žmogus dažniausiai yra laimingas, jo akys ir veidas švyti šypsena, su juo malonu bendrauti. Toks žmogus niekada nesiskundžia ligomis ir bloga savijauta, o stengiasi gyventi kaip galima kokybiškiau. Apie tokius gyvenimiškus dalykus kalbamės su prieniečiu Vytautu Zieniumi.
Kamavo visa puokštė ligų
Su Vytautu teko susipažinti prieš keletą metų lankantis diabeto klube „Versmė“. Ir visai neatrodė, kad visada aktyviai dalyvaujantis susirinkimuose, turintis ką pasakyti, pasidalinti patirtimi ir pasiūlyti kitiems Vytautas jau nemažai metų „turi“ nepagydomą ligą, kurios komplikacijos yra sunkios. Cukrinis diabetas – labiausiai pasaulyje paplitusi liga, kuriai medikai skiria itin daug dėmesio ir deda visas pastangas jos plitimui sustabdyti. Deja, dar niekas neišrado stebuklingų vaistų.
Vytautas nesako, kad diabetą galima išgydyti, tačiau, pasak jo, galima pasiekti gerų rezultatų ir nejausti jokių simptomų. Taip pat ir palaikyti gerą glikuoto hemoglobino kiekį.
„II laipsnio cukrinį diabetą man nustatė 1998 metais, kai lankiausi pas šeimos gydytoją dėl kitų ligų. Prieš tai jau turėjau rimtų širdies ritmo sutrikimo problemų, ir kitokių ligų buvo visa puokštė“, – šypsosi Vytautas.
Taigi sužinojęs, kad prie turimų negalavimų prisidėjo dar ir prastą reputaciją turinti liga, Vytautas pradėjo jau rimčiau domėtis, skaityti daugiau literatūros ir daryti eksperimentus su savimi. Pirmiausia jis perskaitė knygelę „Širdies ir kraujagyslių ligos“, po to pradėjo domėtis ir kitomis priemonėmis, kuriomis būtų galima gydytis sau nepakenkiant ir be įprastinių vaistų. Nepuolė žmogus stačia galva į netyrinėtus dalykus, bet ieškojo patikimos informacijos apie tai, kas jau ištyrinėta. Daug metų dirbęs Vidaus reikalų sistemoje, puikiai mokantis rusų kalbą, vyriškis rado literatūros apie Frolovo aparatą. Rado ir būdų, kaip tą aparatą įsigyti, nes Lietuvoje jis neregistruotas ir neparduodamas. Šiuo metu galima įsigyti panašaus tipo treniruoklį-inhaliatorių, kurio nauda neabejojama. Pasak V. Zieniaus, tai, ką pats išbandė ir jam padėjo, gali rekomenduoti ir kitiems.
Išmoko taisyklingai kvėpuoti
Frolovo aparato veikimas pagrįstas kvėpavimu, kvėpavimu per vandenį. Mokslininkai teigia, kad kaip tik kvėpavimas reguliuoja visus organizmo procesus, todėl reguliari kvėpavimo treniruotė yra efektyvus būdas kraujotakai normalizuoti. Kvėpavimo treniruočių metu gerinama visa kraujotakos sistema, organai geriau aprūpinami deguonimi. Kaip teigia kai kurie mokslininkai, šis Frolovo kvėpavimo treniruoklis-inhaliatorius tarnauja ir kaip prevencinė priemonė žmonėms, persirgusiems širdies infarktu, galvos smegenų insultu ir kitomis sunkiomis ligomis.
Kvėpavimo raumenų treniruoklį profilaktiškai gali naudoti sveiki žmonės ir sportininkai kvėpavimo raumenims stiprinti, taisyklingo kvėpavimo stereotipui ugdyti, fiziniam krūviui ir stresui didinti.
Reguliarios kvėpavimo treniruotės padės ne tik sustiprinti sveikatą, bet ir įveikti ligas, atgauti energiją bei džiaugtis gyvenimu ir sulaukus vyresnio amžiaus.
Frolovo kvėpavimo treniruoklis padeda išmokti taisyklingai kvėpuoti „pilvu“. Kaip pasakojo Vytautas, kvėpavimo metu organizme atkuriamas anglies dioksido kiekis, todėl natūraliai išsiplečia kraujagyslės, suaktyvėja kraujotaka.
Vytautas sako, kad šis aparatas jam labai padėjo išmokti ne tik taisyklingai kvėpuoti, bet ir pagerinti savijautą.
Gydo… jonizuotas vanduo
Kitas dalykas, kurį išbandė V. Zienius, buvo … vanduo. Išgirdęs, kad galima gydytis ir vandeniu, jis pradėjo domėtis, ieškoti literatūros. Pasak jo, visi bent kiek apsiskaitę žmonės žino, kad vanduo – gyvybės pagrindas, o žmogaus organizmas daugiausia sudarytas iš vandens. Kaip žinia, tik ką gimusio kūdikio organizme yra apie 90 proc. vandens, vėliau jo kiekis mažėja ir suaugus sudaro tik 65–70 proc., o senatvėje belieka 50–55 proc.
Žinių apie jonizuotą vandenį vyriškis sėmėsi skaitydamas įvairius straipsnius ir knygas. Jam teko skaityti chemiko Telesforo Laucevičiaus knygą „Jonizuotas vanduo. Gyvenimas be ligų“, Vilniaus GTU Panevėžio filialo docento, technikos mokslų daktaro Petro Šibilskio straipsnius ir kitų tai jau išbandžiusių žmonių atsiliepimus. P. Šibilskis teigia, kad jonizuotas vanduo padeda net ir sergantiesiems tokiomis lėtinėmis ligomis, kurios sunkiai pasiduoda gydomos medikamentais.
„1998 metais, kai man buvo diagnozuotas cukrinis diabetas, cukraus kiekis kraujyje buvo gana didelis. Tad įsigijau vandens jonizatorių ir juo gaminau jonizuotą vandenį, kasdien išgerdavau apie 1–1,5 litro“, – pasakoja pašnekovas apie kitą ne visai tradicinį nemedikamentinį gydymo būdą.
Kas gi darosi sergančiam žmogui geriant jonizuotą vandenį? Iš tikrųjų, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, pastebimi ne tokie dideli skirtumai tarp didžiausio ir mažiausio cukraus kiekio.
Negeros ligos jau praeityje
V. Zienius pasakojo, kad reguliariai lankantis pas gydytojus, mažiau vartojant cheminių preparatų ir taikant kvėpavimo pratimus bei geriant jonizuotą vandenį jo savijauta žymiai pagerėjo. Žinoma, vyriškis laikėsi ir tam tikrų mitybos taisyklių, stengėsi nevalgyti tų produktų, kurie turi daug kalorijų. Kaip teigia Vytautas, kvėpavimo pratimai ir vandens gėrimas jam padėjo numesti 10 kilogramų svorio, kuris nekinta jau 5 metai. Savijauta gera, gerai dirba širdis, nors ir su stimuliatoriumi.
Žiūrėdamas į šį energija ir gera nuotaika trykštantį žmogų, nepatikėtum, kad jam teko patirti ir onkologinių ligų, iškęsti spindulinę terapiją. Dabar Vytautas juokaudamas sako, kad tos negeros ligos jau praeityje. Dėl stuburo ligų daugiau mankštinasi, vaikšto į baseiną, daro atitinkamus pratimus. Tačiau, anot pašnekovo, svarbiausia – daug skaityti, domėtis ir išmanyti beveik viską apie savo ligą. Kaip sakoma, gydytojas tik nustato ligą, o gydytis, kovoti su liga ir jos priežastimi – jau paties žmogaus reikalas. Gal todėl V. Zieniaus namų bibliotekėlėje yra tiek daug įvairiausios literatūros apie sveikatinimo būdus ir metodus, sveiką mitybą.
Diabetą… suvalgė
Pašnekovas pasakoja, kad dabar dažniausiai valgo gal 6–7 rūšių košes, šiek tiek mėsos, tačiau valgiaraštyje didžiausią dalį sudaro daržovės, įvairios salotos. Joms pasigaminti turi irgi tam skirtą aparatą, kuriuo jas susmulkina ir užpila šiek tiek augalinio aliejaus. Skanu ir maistinga. Tiesa, juodą duoną valgo, o batono – ne. Tačiau kelerius metus buvo atsisakęs ir mėsos. Ir dabar Vytautas juokaudamas sako, kad žmona vis priekaištauja, esą mažai valgantis. „Aš valgau sveiką maistą, iš kurio gaunu pakankamai energijos, ir to man gana“, – šypsosi pašnekovas.
Kiekvienas Vytauto rytas prasideda nuo rytinės mankštos, vandens procedūrų – ir tik tada pusryčiai. O pusryčiai – tai nedidelis sumuštinis su dešra ar sūriu, arbata, salotos. Kaip teigia Vytautas, „negaliu sakyti, kad visiškai pasveikau nuo diabeto, tačiau galiu sakyti, kad esu jį suvalgęs“.
Vytautas apgailestauja, kad dažniausiai gydytojai žmonėms siūlo medikamentinį gydymą, o nepataria, kaip galima gydytis be vaistų, kad tokie būdai yra paprasti ir veiksmingi. Dabar vyriškis vartoja šiek tiek vaistų nuo cukrinio diabeto, nes glikuotas hemoglobinas šiuo metu yra 5,5. V. Zienius išklausė kursą „Birštono parapijos „Carito“ ir kitų regiono NVO institucijų gebėjimų stiprinimas efektyviam socialinių problemų sprendimui ir sociokultūrinių paslaugų teikimui“ ir gali daug ką patarti sveiku gyvenimo būdu bei sveikatinimu besidomintiems žmonėms.
Pokalbio su V. Zieniumi pabaigoje teko nustebti, kai šis žmogus pasakė, kad jam eina jau 83 metai. Štai ką reiškia būti geros nuotaikos, sveikam ir džiaugtis gyvenimu.
Besidomintys savo ligomis žmonės išsiaiškina jų priežastis ir patys ieško būdų, kaip pasveikti. Kartais tai kainuoja nemažai jėgų ir kantrybės, kol atrandi tą vienintelį teisingą kelią – kelią į save. Vytautas Zienius – pavyzdys, kaip reikia kovoti su ligomis ne tik valgant saujas tablečių.
Stasė Asipavičienė
